随着冬至的到来。标志着正式进入数九寒天．不少老人因为怕冷．于是就用厚衣服把自己包裹起来。这样“全副武装”虽然能抵御寒气。但也会造成行动不便、皮肤缺氧。甚至引发心脑血管问题。因此。老人冬季穿衣是有讲究的。  

  紧身衣物不利心脏

  老人冬天不宜选择领口过高、过紧的衣服．这样的衣物会压迫颈动脉窦．引起反射性心跳减慢．血压下降，甚至导致晕厥、休克。另外，这样也容易使颈部血管受压．造成供应大脑的血液减少．造成脑供血不足．加重心脏负担．诱发心血管疾病。除了领口不宜过紧外。袖口也不宜过紧。因冬天周围血管收缩．循环较差．袖口过紧更加影响周围静脉回流．导致远端肢体肿胀、发紫，尤其是下肢，长时间裤腿、袜口过紧，可导致下肢肿胀、发凉．甚至静脉血栓．引发肺梗塞等风险。  

  衣服过重增加关节负担

  过去．御寒的衣物给人的印象都是要大而厚实．认为这样才能御寒挡风。然而．过重的衣物对于骨质状况不良的老年人来说．却有一定的风险。冬季寒冷，老人活动本就较为迟缓，过厚、过重的衣服更加影响活动．导致老人活动更加不便。尤其有些老人因泌尿系统功能减弱．上厕所比较频繁．反复穿脱还易引发感冒。老年人多有骨关节问题．长时间穿厚重衣服可引起关节酸痛、乏力，甚至导致跌倒。衣服过多．还会影响透气．稍活动就会出汗。贴身衣服汗湿后．经冷风一吹又容易受凉。  

重点部位保护好

老年人在冬季要选择保暖性能好的衣服．但不要穿得太多。保暖不在于厚、多。而是要落实在重点部位．如上半身要注意背部、前胸和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和

大腿的保暖。平时多穿一件棉背心．外出时戴上一顶帽子．对防止受凉有很大帮助。

  此外．贴身衣服最好用纯棉衣物．不宜将化纤衣服作为贴身衣物穿着。因为化纤衣物在冬季易产生静电．对皮肤有刺激作用．容易引起老年人皮肤瘙痒。  

脚部也要做好保暖

老年人末梢循环较差．容易感觉脚冷。此时．应该在脚上下功夫。容易手脚发冷的老年人．最好选择防寒性能较好的棉袜和仿毛尼龙袜．以及保温、透气、防滑的棉鞋。需要注意的是．不要因为怕冷而穿过于厚重的鞋。

   夜间活动慎防着凉

  由于夜间气温低．有心脑血管疾病的老人在起夜时要防止受凉．枕边可备一件厚点的外套，方便起夜时披上。晨起后。注意多喝温开水。外出前先在室内多走动．使身体微微发热后再穿好厚薄适宜的衣物出门。  (副主任医师曾智桓)