近期，很多朋友咽喉肿痛、鼻腔热烘烘的、嘴角长疱、动不动就想发火……这些症状正是上火的表现。中医认为．春天万物复苏，阳气上升，易扰动肝、胆、胃肠蓄积的内热，导致春燥上火，出现以下4大表现。

  咽痛咽喉发干、疼痛不适恐怕是春季老人最常出现的“上火”症状之一。在治疗上，可用“春季清咽汤”：取菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克，上药共置保温瓶中，用沸水冲泡。代茶频饮，每日1剂。此方具有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季急性咽炎、  

扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。

  口疮又称口腔溃疡。在春季，口疮常突然出现在口腔中．3～4天后达到高潮。患者除具有明显的疼痛外，有时还伴有全身症状，如低热、局部淋巴结肿大等，4～5天后病变部位的红晕逐渐消退，疼痛缓解，8～14天后溃疡自行愈合。在治疗上．患者可遵医嘱酌情选用黄连上清丸(片)、三黄片等，或外用桂林西瓜霜。  

  鼻衄即流鼻血，中医称之为鼻衄。鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩．春季干燥的气候往往首先侵袭鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，从而出现鼻衄。在治疗上，鼻出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血，缓解后可取白茅根10克或藕节15克水煎取汁，代茶常饮。此方具有清热、凉血、止血的作用。  

  便秘大便干燥难解的情况，春季经常出现在老年人群中。治疗春燥引起的便秘，宜“润”不宜“泻”，可试用下列润肠验方。①芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。②蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮15分钟．去渣取汁。调入蜂蜜少许．每早空腹饮用。  

  另外．春季与肝相和．上火则多为肝火。有些老人生活中被一些难事困扰，精神压力大，内心总是处于一种焦虑、失衡状态，更容易着急上火，所以灭肝火特别要注意调整情志、稳定情绪，还要劳逸结合，保证充足睡眠。  

摘自：中国养生网